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Die Beschwerden bei Halsschmerzen entstehen in der Regel aufgrund von Entzündungen der Schleimhäute im Rachenbereich, welche in den meisten Fällen durch virale Erreger im Zusammenhang mit einer Erkältung hervorgerufen werden.
Dies kann zu Rötungen und Schwellungen im Hals führen. Meistens klingen Halsschmerzen nach einigen Tagen von selbst wieder ab.
- Salzwasser-Gurgeln: Lösen Sie einen Teelöffel Salz in einem Glas (250ml) warmem Wasser auf und gurgeln Sie damit mehrmals täglich. Salzwasser kann helfen, Entzündungen im Hals zu reduzieren und Keime abzutöten.
- Kamillen- oder Salbeitee: Kamille und Salbei haben entzündungshemmende Eigenschaften und können beruhigend für den Hals sein. Trinken Sie warmen Tee oder verwenden Sie ihn zum Gurgeln.
- Honig: Honig hat sowohl beruhigende als auch antibakterielle Eigenschaften. Fügen Sie einen Teelöffel Honig zu heisser Milch oder Tee hinzu und genießen Sie diese wohltuende Mischung. Beachten Sie, dass Kinder unter einem Jahr kein Honig essen sollten.
- Warme Flüssigkeiten: Warme Suppen, Tee oder Wasser befeuchten den Hals und können helfenSchmerzen zu lindern.
- Ingwertee: Ingwer ist ein weiteres natürliches Mittel gegen Halsschmerzen. Bereiten Sie Ingwertee zu, indem Sie frische Ingwerscheiben in heißem Wasser ziehen lassen. Der Ingwer kann die Entzündung lindern und zur Stärkung der Abwehr beitragen.
- Thymiantee: Thymian kann bei Halsschmerzen und Hustenreiz lindernd wirken. Bereiten Sie einen Tee aus getrocknetem Thymian zu.
- Eukalyptusdampf: Inhalieren Sie vorsichtig Eukalyptusdampf, indem Sie ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl zu einer Schüssel mit heißem Wasser geben und den Dampf einatmen.
- Halsbonbons oder Lutschtabletten: Lutschbonbons oder Lutschtabletten mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Honig, Menthol oder Eukalyptus können vorübergehende Linderung bieten.
- Halswickel: Kühlende Halswickel aus Zitronenwasser oder Quark können zu Beginn von Halsschmerzen als angenehm empfunden werden.
- Ruhe und Befeuchtung: Geben Sie Ihrem Hals Zeit zum Ausruhen und vermeiden Sie trockene Umgebungen. Verwenden Sie eventuell einen Luftbefeuchter im Raum.
- Essen Sie nicht reizende Nahrungsmittel: Essen Sie weiche, leicht zu schluckende Nahrungsmittel, um die Reizung des Halses zu minimieren.
Denken Sie daran, dass diese Empfehlungen dazu dienen, vorübergehende Beschwerden zu lindern. Bei schweren oder anhaltenden Symptomen beraten wir Sie gerne in unseren Apotheken. In der Zwischenzeit können diese Hausmittel Ihnen dabei helfen, sich wohler zu fühlen und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Dieser Blogbeitrag wurde geschrieben von:
Linda Kohli
Marketing/PR
