Schütze dich vor der Sonne – deine Haut ist dir dankbar!

19.06.2023

Die warmen Sommermonate laden zu Aktivitäten im Freien ein und oft wird dabei vergessen unsere Haut zu schützen. Ob wir am Strand entspannen, im Park spazieren gehen oder im Garten arbeiten, die Sonne ist immer dabei. Doch während wir die sonnigen Tage genießen, dürfen wir nicht vergessen, wie wichtig ein effektiver Sonnenschutz für unsere Haut ist.

In diesem Beitrag wollen wir dir Tipps geben, warum Sonnenschutz wichtig ist und wie du dich richtig schützt.

Sonnenschutz ist aus vielen Gründen wichtig:

• Schutz vor Sonnenbrand: Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand führen, der nicht nur schmerzhaft ist, sondern auch langfristige Schäden verursachen kann.
• Hautalterung vorbeugen: Die Sonne ist einer der Hauptverursacher vorzeitiger Hautalterung. UVA-Strahlen dringen in die tieferen Schichten der Haut ein und können zu Falten, Pigmentflecken und einer allgemein geschädigten Hautstruktur führen.
• Pigmentstörungen minimieren: Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu ungleichmäßiger Pigmentierung der Haut führen, wie beispielsweise Sommersprossen oder Hyperpigmentierung.
• Hautschutzbarriere aufrechterhalten: Indem du deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt, kannst du langfristige Schäden vermeiden und die Hautbarriere intakt halten. Das unterstützt die Haut bei der Aufrechterhaltung ihrer Funktionen, wie Feuchtigkeitsspeicherung und Schutz vor Umweltbelastungen.
• Vorbeugung von Hautkrebs: Die schädlichen UV-Strahlen der Sonne sind einer der Hauptfaktoren für die Entstehung von Hautkrebs. Guter Sonnenschutz kann das Risiko von Hautkrebs, einschließlich Melanom, reduzieren.

Wie wird ein Sonnenschutzmittel richtig verwendet:

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel nicht nur bei strahlendem Sonnenschein, es ist wichtig den Sonnenschutz regelmässig und auch bei eher bewölkten Tagen richtig anzuwenden.
• Verwenden Sie einen Sonnenschutz, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt und wählen Sie einen Lichtschutzfaktor (LSF), der zu Ihrem Hauttyp und der bevorstehenden Aktivität passt (
• Tragen Sie die Sonnencreme grosszügig auf und mind. 30 Minuten bevor Sie in die Sonne gehen.
• Tragen Sie das Sonnenschutzmittel regelmässig neu auf. Z.B nach dem Schwimmen oder nach dem Sport.
• Neben der Verwendung von Sonnenschutzmittel schützen auch lange Kleidung, Sonnenhut und Sonnenbrille
• Meiden Sie die intensivste Sonneneinstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr
• Halten Sie sich so gut es geht im Schatten auf.

 

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